俗語說“一夏無病，入秋三分虛。”一到秋季，身體總會有事沒事出點(diǎn)小毛病。從中醫(yī)角度看，秋季陽氣漸衰，寒氣漸長，秋燥傷人，人體不僅感到氣虛，還容易受到寒邪、秋燥入侵，出現(xiàn)與寒邪、秋燥有關(guān)的疾病。那么如何遠(yuǎn)離秋季高發(fā)?。?a href="http://www.qxcos.com">補(bǔ)硒又起著怎樣的作用？
警惕秋季三大高發(fā)病
1.呼吸道疾病
因?yàn)槿藗儚难谉岬南募镜角锛?，氣溫會發(fā)生很大的變化，而我們的呼吸道是相對薄弱的，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。
2.胃腸道疾病
秋季氣溫變化較大，早晚溫差懸殊，人體受到冷熱交替刺激后，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控就會發(fā)生驟然變化，分泌的皮質(zhì)激素及胃腸激素也會發(fā)生變化，與此同時(shí)身體抵抗力和適應(yīng)性能力隨之降低，于是胃腸道抗病能力也就減弱。
3.心腦血管病
心腦血管疾病對中來年人來說是比較可怕的疾病，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率等特點(diǎn)。而秋季是心腦血管疾病的高發(fā)期，加上秋季晝夜溫差變大，氣溫驟降，天氣干燥，人容易感冒等等，無一不是誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作的因素。
遠(yuǎn)離秋季高發(fā)疾病，補(bǔ)硒起到怎樣的作用？
遠(yuǎn)離秋季高發(fā)疾病，除了注意飲食、起居、保暖等生活方式的干預(yù)之外，別忽視補(bǔ)硒的作用。
免疫力方面：
國內(nèi)外大量研究已經(jīng)證實(shí)，硒對免疫功能的影響是全方位的，通過保護(hù)免疫系統(tǒng)的各種細(xì)胞，使細(xì)胞保持正?；盍?，而調(diào)整好人體全方位的免疫功能的，包括體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫，從根本上提高了自身的抗病能力。所以，身體長期缺硒勢必削弱我們的身體防護(hù)能力，引發(fā)疾病發(fā)生。
抗氧化方面：
身體的各種不適，三高、癌癥、糖尿病等都跟體內(nèi)的氧化息息相關(guān)。而通過適當(dāng)補(bǔ)硒可以提高含硒酶（谷胱甘肽化物酶）的活性，激活人體自身的抗氧化系統(tǒng)，提高機(jī)體清除有害自由基的能力，保護(hù)細(xì)胞不受氧化損傷，進(jìn)而保護(hù)人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。
當(dāng)然，秋季想要預(yù)防一些疾病的發(fā)生，還需要健康的生活方式的干預(yù)，注意添衣保暖、運(yùn)動健身、規(guī)律作息、合理飲食等。如果一不小心疾病復(fù)發(fā)或者加重，及時(shí)就醫(yī)，切勿拖延。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
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