經(jīng)常補硒的人不易生病，這是不爭的事實。因為硒是人體必需的微量元素，是各種具有免疫調(diào)節(jié)功能營養(yǎng)素中已知唯一與病毒感染有直接關(guān)系的營養(yǎng)素。除此之外，硒還可以增強人體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，一定程度阻止病毒突變，降低多種病毒感染性疾病的發(fā)生率，因此，硒被稱為是調(diào)節(jié)機體免疫力的“能手”。
免疫系統(tǒng)是身體最好的“醫(yī)生”
免疫力是指身體免疫系統(tǒng)對抗侵入人體的病菌或惡性細(xì)胞病源，保持肌體健康的能力。簡而言之，免疫力就是身體抵抗疾病的能力。根據(jù)德國研究中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計，人體中分泌出的治療疾病的物質(zhì)有近1萬種，其中80%由免疫系統(tǒng)分泌而出。
人體的免疫功能由存在于血液中的各種免疫細(xì)胞和這些細(xì)胞所分泌的抗體及細(xì)胞因子，以及脾臟、淋巴結(jié)、胸腺、骨髓等免疫器官組成的龐大的免疫系統(tǒng)來執(zhí)行。
人體免疫系統(tǒng)共有三大功能：防御功能、自身穩(wěn)定功能、監(jiān)視功能。
防御功能：阻擋和清除致病病菌和病毒；
自身穩(wěn)定功能：新陳代謝作用，清除衰老受損細(xì)胞，維護(hù)機體平衡；
監(jiān)視功能：及時識別和清除異變細(xì)胞，預(yù)防腫瘤。
通過這三大功能，機體對內(nèi)可抵御腫瘤，清除老化和壞死的細(xì)胞組織，對外可抗擊病毒、細(xì)菌等微生物感染。可以說，免疫系統(tǒng)是我們身體最好的“醫(yī)生”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體的免疫系統(tǒng)在30歲左右開始減退，表現(xiàn)為防御功能和自身穩(wěn)定功能的降低；隨著年齡增加，監(jiān)視功能也逐漸降低；到了老年，免疫細(xì)胞在體內(nèi)的數(shù)量明顯減少，機體對一些突變細(xì)胞的清除能力下降，使后者易向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增加患癌的幾率。
硒是調(diào)節(jié)機體免疫力的“能手”
硒在人體淋巴結(jié)、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是免疫細(xì)胞的集中地。專家發(fā)現(xiàn)硒幾乎存在于人體所有免疫細(xì)胞中，有保護(hù)胸腺、維持淋巴細(xì)胞活性和促進(jìn)抗體形成的作用。補充適量硒元素可幫助提高機體免疫力，抵御感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵?jǐn)_。
硒能幫助提高機體免疫力，主要通過影響體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫三方面來實現(xiàn)。
1硒與體液免疫
抗體的產(chǎn)生是體液免疫的關(guān)鍵。硒能刺激免疫球蛋白的形成，即提高機體合成lgM和lgG等抗體的能力。臨床研究顯示，對克山病區(qū)和大骨節(jié)病區(qū)免疫球蛋白測定中，病區(qū)人群lgM和lgG這些免疫球蛋白含量比非病區(qū)低，在補充適量硒元素后，體內(nèi)免疫球蛋白含量明顯增多。
2硒與細(xì)胞免疫
腫瘤的產(chǎn)生源于細(xì)胞突變，在突變細(xì)胞成為癌細(xì)胞之前，能被體內(nèi)免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)并予以破壞，而細(xì)胞免疫在腫瘤細(xì)胞的免疫監(jiān)視方面起著重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，補硒可以影響淋巴細(xì)胞的增殖和分化、促進(jìn)淋巴細(xì)胞分泌淋巴因子（一種加強免疫作用的物質(zhì)）、增強淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒功能，從而發(fā)揮細(xì)胞免疫功能，幫助增強機體的抑癌能力。
3硒與非特異性免疫
非特異性免疫是人體一種天然防衛(wèi)機制，主要表現(xiàn)為巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞對病原體的吞噬和殺滅作用。動物實驗證實，機體缺硒可顯著抑制巨噬細(xì)胞殺傷微生物的活性，補硒則可使巨噬細(xì)胞的吞噬活性顯著增強。
研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，硒影響巨噬細(xì)胞殺菌活性與谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）有關(guān)。硒是GSH-Px的重要組成成分，補硒能增強GSH-Px的活性，分解細(xì)胞內(nèi)的過氧化物，從而達(dá)到保護(hù)巨噬細(xì)胞的作用。
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