俗話說病是三分治療七分養(yǎng)。肝病患者除了治病，還要“養(yǎng)”，肝病患者的養(yǎng)生六個(gè)方面：養(yǎng)肝，心情，睡眠，飲食和鍛煉等等。 肝病患者要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻?，正確的養(yǎng)肝護(hù)肝的方式提高免疫力修復(fù)受損細(xì)胞，讓病友早日擺脫肝病困擾。
肝病患者養(yǎng)生六方面
一、養(yǎng)肝護(hù)肝
肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機(jī)體識(shí)別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除，病情容易反復(fù)發(fā)作，而硒是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可作為免疫系統(tǒng)的非特異刺激因素，刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。
二、保持良好的心態(tài)
常言道：“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂思過度會(huì)誘發(fā)或加重肝病。保持樂觀向上心態(tài)。心情舒暢，情緒飽滿，有益于“正氣存內(nèi)，邪不可干”，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。相反情緒急躁，由于肝喜疏惡郁，很容易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
三、充足的睡眠
肝是藏血的器官，而夜晚11時(shí)到凌晨3時(shí)是肝膽經(jīng)時(shí)間，可養(yǎng)肝血，若能準(zhǔn)時(shí)就寢，獲得適當(dāng)充足的睡眠，血就能歸藏于肝，讓你每天都精神奕奕、活力百倍;否則肝血無法得到調(diào)養(yǎng)，肝火便容易上炎，口干舌燥等不適癥便會(huì)產(chǎn)生。對(duì)于肝病患者來說，充足的睡眠，多休息，可減輕病情，幫助恢復(fù)健康。
四、合理的飲食
中醫(yī)認(rèn)為“三分藥補(bǔ)，七分食補(bǔ)”，肝病患者補(bǔ)要補(bǔ)對(duì)，切不可盲目的亂補(bǔ)。病友食療的目的是保護(hù)肝臟，搭配食物遵循的原則是高蛋白，高糖，高纖維素和低脂肪。飲食要注意定時(shí)定量，切不可暴飲暴食，少吃油炸辛辣燒烤類食物，多吃蔬菜水果。
五、適當(dāng)鍛煉身體
肝病患者可根據(jù)身體情況，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多參加一些室外活動(dòng)，例如散步，乒乓球，廣場(chǎng)舞等，以身體舒適度為先，不宜出現(xiàn)疲勞等癥狀，這樣既能使人體氣血通暢，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
六、忌亂用藥
肝病患者應(yīng)遵循醫(yī)囑按時(shí)服用藥物，定期到醫(yī)院復(fù)查檢測(cè)結(jié)果，及時(shí)了解自己的肝臟情況，調(diào)整服用藥量等情況，切不可盲目的嘗試病友推薦特效藥，每人的身體情況各異，病情發(fā)展程度各不同，某人服用有效不等于其他患者也可以照他治療?？吹狡渌擞昧四乘幒笥行?，自己也要嘗試，結(jié)果增加肝臟負(fù)擔(dān)也可能加劇病情。
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