心臟,承載著一個人的生命,就好比一輛汽車的發(fā)動機,推動全身血液流動。
人到了50歲以后開始步入了中年,隨著年齡的增大心臟已經(jīng)血管也開始逐步老化,心臟的代償功能就會自然逐漸衰退。況且,不少中老年人還同時患有高血壓、冠心病、慢性阻塞性肺部疾患、糖尿病等,這些疾病到了中老年后開始逐步顯現(xiàn),明顯累及心臟,影響心臟的博出功能。隨即出現(xiàn)肌肉萎縮等,導(dǎo)致運動系統(tǒng)下降,所以干什么都倍感力不從心。
據(jù)文獻報道,男人到了中年以后,心臟儲備功能以每年0.8%、心搏出量以每年1%的比例減少,心臟對神經(jīng)體液調(diào)節(jié)的反應(yīng)性也減弱。即使60歲以上的健康老人,每次心排血量僅為青年人的一半。而當(dāng)發(fā)生心衰時,心排血量就會更少,即便是輕度的心力衰竭,也可表現(xiàn)出明顯的低排血量,臨床癥狀較其他年齡組嚴重。這說明了人進入中老年后,心臟收縮功能是顯著降低的。
想要身體健康,與全身充足的氧氣、營養(yǎng)供應(yīng)密切相關(guān),而正是由于心臟的辛勤工作,才會使攜帶氧氣、營養(yǎng)的血液每天在身體里循環(huán),為我們身體的其他組織器官供應(yīng)充足的營養(yǎng)和能量,因此,呵護好心臟健康,首先就應(yīng)該讓我們的心肌獲得充足的營養(yǎng)供應(yīng),對于老年朋友們來說,膳食纖維營養(yǎng)的補充,對心臟健康尤為重要。
近年來,輔酶Q10是一種頗受人們關(guān)注的膳食營養(yǎng)補充劑,它被譽為“心臟發(fā)動機”,常以保護心臟、提高免疫力、改善血管的作用而受到大眾追捧。通常來說,輔酶Q10能夠充當(dāng)能量供應(yīng),為心臟跳動提供源源不斷的能量與動力。在25歲時,人體的輔酶Q10達到巔峰,其后會一直走下坡路線。隨著輔酶Q10會因年齡的增長而減少,在體內(nèi)的輔酶Q10總量減少75%的時候,心臟功能就會出現(xiàn)異常,從而引發(fā)各種疾病的概率也會增加。
輔酶Q10是一種非維他命的營養(yǎng)物質(zhì),在人體中有抗氧化的功能,可以消滅自由基,維持細胞膜的完整和穩(wěn)定,減緩低密度脂蛋白(LDL)的氧化,并有助于維他命 E 的再生,將吃進去的養(yǎng)份,最大程度的轉(zhuǎn)成具有高能的 ATP,增加心肌的新陳代謝, 提高心臟跳動的效率。
而對于輔酶Q10的攝取途徑，人體能夠由肉類、魚類、菜油等食物攝取到少量的輔酶Q10,也可在肝臟中自行制造合成;但是隨著年齡的增長,人們身體產(chǎn)生輔酶Q10的能力會不斷降低降低,從食物中攝取輔酶Q10的能力也在降低。所以,部分人群需要從膳食營養(yǎng)素補充品中額外補充輔酶Q10。
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