世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱，目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半。我國高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學(xué)生的近視率也接近40%。
而北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的國內(nèi)首部《國民視覺健康》白皮書顯示，2012年我國5歲以上總?cè)丝谥校黝愡h(yuǎn)視力缺陷的患病人數(shù)大約在5億左右，其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右。中國幾乎每三個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人患有近視。到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達(dá)7億。
常見的眼部健康問題
近視
一般來講，視覺器官的發(fā)育在出生至18歲時(shí)期基本完成，24歲趨于穩(wěn)定。如果眼球發(fā)育導(dǎo)致屈光成分補(bǔ)償失調(diào)，眼的發(fā)育不全（眼軸過短）形成遠(yuǎn)視眼，生長過度（眼軸過長）則形成近視。
近視眼的發(fā)育過程，是從遠(yuǎn)視-正視-近視的一個(gè)發(fā)育過程，其實(shí)質(zhì)即為眼球過度發(fā)育，是不可逆的。
視疲勞
這是最為常見的一種眼部疾病，在較長時(shí)間、近距離用眼后，出現(xiàn)一系列不適癥狀。輕者為眼脹、干澀、畏光、灼熱、發(fā)紅、眼眶周圍隱痛，或鼻根、前額脹痛、視物逐漸變得模糊；重者可出現(xiàn)眼球脹痛、劇烈的頭痛或偏頭痛、出冷汗、面色蒼白、心動(dòng)緩慢或心前區(qū)緊縮感。
眼部問題頻發(fā)，你還敢讓你的眼睛無休止的“加班”嗎？注意眼部衛(wèi)生，這幾種一定要注意：
合理的環(huán)境光線
明亮、柔和的光線對(duì)視力非常重要，特別是在用眼強(qiáng)度較大的學(xué)習(xí)、工作中，如果光線不佳（如太亮、太暗、眩光、反光等），會(huì)明顯影響視力。
良好的用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。
縮短近距用眼時(shí)間
每次專注用眼的時(shí)間最好控制在45-50分鐘以內(nèi)，間隔10-15分鐘后再繼續(xù)。近距離用眼時(shí)，一定要確保有個(gè)良好的環(huán)境光線亮度。
增加戶外運(yùn)動(dòng)
多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉神經(jīng)。
睡眠充足、定期檢查
睡眠不足無法讓眼睛得到充分休息，易造成假性近視，如發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常，應(yīng)盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
缺硒和維生素E會(huì)導(dǎo)致機(jī)體眼部的晶體谷胱甘肽過氧化物酶（GSH—Px）的活性顯著下降，自由基產(chǎn)生增加,脂質(zhì)過氧化作用加強(qiáng),并有早期的形態(tài)學(xué)改變,因此研究者推測硒、維生素E缺乏與白內(nèi)障的發(fā)生有密切關(guān)系。(內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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