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輕度脂肪肝不易被重視，但其危害隱蔽性大

文章來源：zzgryy.com發(fā)表時間：2018-05-08 15:16:05

現(xiàn)在的體檢報告中，有一個高頻詞:輕度脂肪肝！

“我也不胖啊，怎么就得到了脂肪肝？”

輕度脂肪肝前期是不易被察覺的，很多患者一般都是在體檢的時候才知道自己有輕度脂肪肝，但也不乏一些人忽視輕度脂肪肝，是不是就真的不是什么大病，無需放在心上呢？

脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

脂肪肝危害并不“輕”

輕度脂肪肝不易被重視，其危害隱蔽性較大。大多數脂肪肝患者早期不會出現(xiàn)明顯癥狀，因而不易引起重視。而當出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時，脂肪肝已到相當嚴重的程度了。有可能引發(fā)5種常見?。孩俑斡不透伟?，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。②內分泌系統(tǒng)疾病。③動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。④影響性功能。⑤影響視力。

如何預防脂肪肝？

1.合理飲食

合理規(guī)劃飲食可以有效預防脂肪肝。適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食豆制品和含維生素的食物；調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。從飲食上做到有效的預防脂肪肝的發(fā)生。

2.適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮、脂肪代謝的正常進行。

3.適當補硒

預防脂肪肝可從補硒開始，國內外多項研究均表明，通過適量補充硒元素，可提高身體免疫功能、抗氧化能力，增強肝臟排毒、抗毒能力，防止肝細胞壞死、炎癥及肝纖維化，從而有效改善脂肪肝引起的各種病癥。

友情提示：得了脂肪肝不能認為脂肪肝只是一種“小病”，只是一種身體的亞健康狀態(tài)不需要治療，這樣的想法或觀點是不正確的，這樣只會耽誤治療，錯過最佳的治療時機，造成脂肪肝惡變