靈芝孢子粉，是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。中醫(yī)認(rèn)為：靈芝孢子粉入五臟，補全身之氣，既能治療虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等癥狀，又能護肝、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫功能等作用。
靈芝孢子粉的有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
靈芝多糖和三萜類是靈芝孢子粉的主要有效成分。靈芝多糖具有抗腫瘤、增強免疫力、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用；三萜類化合物是靈芝孢子粉發(fā)揮保肝、抗炎、抗過敏、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗衰老、抑制腫瘤細(xì)胞、抗缺氧等作用的主要功效成分。
建議以下幾類人群堅持長期服用靈芝孢子粉：
1、思慮過度、心神失養(yǎng)、夜睡不佳，體力及記憶功能退化的人群
2、身體虛弱，免疫力低下、體弱多病的人群
3、工作壓力大，腦力繁重而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人群
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療的人群，如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。
5、肝功能有問題的人群
6、內(nèi)分泌失調(diào)的人群
7、需要進補、延緩衰老、美容養(yǎng)顏的成年群體。
靈芝孢子粉是靈芝的種子，是靈芝最精華的部分，市面上好壞難辨，真假參半，極易入坑。
如何甄別破壁靈芝孢子粉的品質(zhì)好壞？
1.聞氣味：好的靈芝孢子粉有明顯的干果清香（杏香）味，是一種清新淡雅的香氣。差的孢子粉則有一種濃烈刺鼻的香氣，氣味不自然。陳粉或變質(zhì)粉有哈喇味、酸味、霉味。
2.看顏色：好的靈芝孢子粉顏色呈深棕褐色，若顏色過深發(fā)黑的很可能是已經(jīng)變質(zhì)或是添加了黑色素。若顏色過淺，可能是不純凈或者沒有經(jīng)過破壁處理的靈芝孢子粉。
3.嘗口感：好的靈芝孢子粉入口絲滑，口感好，沒有雜質(zhì)，不磨牙。而差的靈芝孢子粉入口時會有一種很苦很澀的味道，有雜質(zhì)，口感差，可能摻加了靈芝粉。
4.試手感：好的靈芝孢子粉用拇指和食指輕輕磋磨，感覺很細(xì)膩、光滑，因為孢子粉內(nèi)含有油，所以會粘連成小塊，用手搓則會散開。
5.沖 水：好的靈芝孢子粉絕大部分會溶于水，放置一段時間沉淀也相對較少，破壁率不高或沒有破壁的孢子粉不溶于水，放置一段時間會出現(xiàn)分層現(xiàn)象，上層為清水，下層為靈芝孢子粉。
值得一提的是，靈芝孢子粉是保健食品，最好長期堅持服用。
靈芝孢子粉使用方法：
建議大家選擇用溫開水（50℃左右即可）沖服進行服用就好，時間應(yīng)該選擇在飯前半小時，服用次數(shù)最好一天服用3次，每次一克就可以了，這樣做就可以讓人體充分的去吸收靈芝孢子粉中的有效成分。不過對于靈芝孢子粉的服用量來說，并不是固定不變的，有的身體虛弱或者有特殊需求的人可以酌情增加服用量（破壁靈芝孢子粉無毒、無副作用，可以放心服用）。與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。
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