心臟作為人體的“發(fā)動機”雖然只有拳頭般大小，但是對生命而言十分重要。俗話說：養(yǎng)生必先養(yǎng)心。而目前心血管疾病已經成為威脅國人健康的一大“殺手”，心臟健康的保護以及心臟疾病的預防非常關鍵。
1、 心臟不好應避免受刺激
交感神經處于興奮狀態(tài)下時，心臟會因為心率過快以及血壓的瞬間升高而負擔加重，心臟此時需要消耗更多的氧分。如果心臟本身存在心肌過勞等問題，在受到刺激的條件下發(fā)病的可能性會增加，容易出現(xiàn)心律失常甚至產生猝死的風險。
2、 心臟不好出現(xiàn)4種“信號”
焦慮不安
一般情況下人出現(xiàn)焦慮不安多半是因為情緒不佳，但有的人在沒有情緒波動的情況下仍然感到焦慮心慌，那這有可能是生理上的問題所引起，例如心臟疾病。這是因為臨床上“心慌焦慮”往往可能是“心律不齊”以及“心率過快”的癥狀表現(xiàn)，主要是心臟器質性改變也可能是功能性改變所引起，需要盡早發(fā)現(xiàn)并實施干預以避免加重。
面部浮腫
面部的“浮腫”能夠用手按壓形成一個“凹陷”，這種情形往往提示著“水腫”，可能是心臟或者是腎臟出現(xiàn)了異常。一般來說先出現(xiàn)在腳部，后出現(xiàn)在顏面部的水腫，很大的可能性是心臟衰竭導致的水腫，這種情況還可能會伴隨著呼吸困難和乏力等癥狀。
胸口沉悶
如果不是情緒不佳或者呼吸系統(tǒng)功能改變等臟器因素，那么出現(xiàn)胸口沉悶的情況應考慮是否是心肌缺血所引起。如果胸悶持續(xù)較長的時間甚至胸口有明顯的疼痛感，那么要考慮是否出現(xiàn)心絞痛或者急性心肌梗死。
疲勞乏力
容易疲勞或者乏力是大部分心臟病患者，提前出現(xiàn)的癥狀，這些多數是因為左心功能受到損壞，心排出量降低無法滿足外周組織灌注。
3、 輔酶Q10關乎心臟健康
“輔酶Q10”（即維生素Q）是脂溶性維生素類似物，它參與線粒體氧化磷酸化與ATP的產生過程。心臟功能的強弱以及身體的健康程度都和它有關， “輔酶Q10”含量不足會使得心臟功能出現(xiàn)異常，血液循環(huán)受阻等導致心臟病的發(fā)作。意大利的Littarru 教授早年證明：缺乏輔酶Q10 是引發(fā)心臟病等疾病的原因之一。
經臨床研究發(fā)現(xiàn)，相比于常人，充血性心力衰竭患者心肌“輔酶Q10” 含量更低，檢測發(fā)現(xiàn)心衰程度越嚴重的患者心肌“輔酶Q10 ”含量越低。而通過“輔酶Q10”的干預輔助后，半數以上是有效的。
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