去體檢發(fā)現(xiàn)自己是乙肝病毒攜帶者，腦中就會有這樣一個(gè)疑惑：“我身上檢查出了乙肝病毒，我是不是得了乙肝？”很多人會將乙肝病毒的攜帶，作為乙肝疾病的判斷標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這是錯誤的！乙肝病毒攜帶者和乙肝患者區(qū)別大了，那么，在確診為乙肝病毒攜帶者后，我們又該如何保肝護(hù)肝呢？
乙肝病毒攜帶者和乙肝患者有何區(qū)別
乙肝作為我國高發(fā)且知名的疾病，大都讓人談之色變。中國是乙肝大國，也是世界上感染乙肝病毒人數(shù)最多的國家。
乙肝患者：是乙肝病毒攜帶者并且正在發(fā)病，即感染了乙肝病毒并有臨床表現(xiàn)，出現(xiàn)肝臟在受損的狀態(tài)。
乙肝病毒攜帶者：是指感染了乙肝病毒，沒有肝炎癥狀和體征，肝功能等各項(xiàng)檢查正常，一年內(nèi)連續(xù)隨訪三次以上。平常很多人認(rèn)為的通過空氣，口沫，皮膚接觸等一些生活中的簡單的接觸，并不會傳染乙肝。大家的擔(dān)憂是不必要的，它僅會通過血液傳播、母嬰垂直傳播、性傳播等傳染。
乙肝病毒攜帶者如何保肝護(hù)肝？
1．注意飲食平衡
乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
2．少飲酒多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。若超過限量，甚至危及生命。
3．多運(yùn)動，保持心情愉快
乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
4．補(bǔ)硒保肝護(hù)肝
乙肝病毒攜帶者免疫功能普遍低下，體內(nèi)的病毒難于完全清除，“硒元素”是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性。
在各種具有免疫調(diào)節(jié)功能的營養(yǎng)素中，硒是唯一與病毒感染有一定直接關(guān)系的營養(yǎng)素。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，機(jī)體在缺硒情況下，病毒突變會加劇，在富硒狀況下，病毒突變及復(fù)制會得到抑制。
很多人往往覺著僅僅是攜帶者，不是很嚴(yán)重，殊不知此群體在患乙肝占比中極高。要知道，慢性乙肝病毒攜帶者做不好防護(hù)，是會發(fā)展為肝炎的，嚴(yán)重者肝纖維化甚至肝癌。“硒”作為養(yǎng)肝護(hù)肝最為重要的微量元素，養(yǎng)肝護(hù)肝的朋友，記得要科學(xué)的補(bǔ)硒。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
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